Ik ben Brigitte en ik help vrouwen die na langdurig partnergeweld  depressiegevoelig zijn geworden, naar een vitale leefstijl met meer energie, nieuwe zingeving en duurzaam geluk!

Ik ben Brigitte

Ik ben Brigitte en ik help vrouwen die na langdurig partnergeweld  depressiegevoelig zijn geworden, naar een vitale leefstijl met meer energie, nieuwe zingeving en duurzaam geluk!

 

Je komt net uit de zoveelste depressie. Je denkt:

“Dit wil ik nooit meer meemaken! Ik ga het NU echt anders doen!”

Maar hoe?

Je hebt net een donkere periode in je leven achter de rug. En dat was echt niet alleen een tegenvaller. Dit ging dieper. Dit was veel heftiger. Er zijn dingen gebeurd die jou echt van je sokkel hebben geblazen. De pijn die je voelde was zo intens dat je een tijd met niets anders bezig was dan overleven. Soms leek het wel of er een open wond in je lichaam achterbleef op de plek waar eerst je hart zat.

Je kon niet functioneren, zelfs in het dagelijks leven liep je op sommige punten vast. In al je verdriet deed je ook dingen die niet zo gezond voor je waren. Je zocht teveel de confrontatie op omdat je door al die pijn heen moest. Je dronk wellicht teveel, bent wéér of meer gaan roken en daar baal je nu van. Je snoepte misschien te veel, om jezelf te troosten. Af en toe sloot je jezelf misschien op in huis en kwam alleen voor het hoognodige naar buiten. En als er dan iemand lief voor je wilde zijn, dan gaf je die vaak een snauw. Ja, wie men lief heeft kastijdt men, het spreekwoord bestaat niet voor niets. Eigenlijk voel je ook wel schaamte voor jouw destructieve gedrag. Dit wil je niet meer! Niet voor jezelf en niet voor hen waarvan je houdt!

Maar nu heb jij besloten dat je dit destructieve deel van je leven definitief wilt afsluiten!

Constructief werken aan een gezond en betekenisvol leven waarin jij jouw depressiegevoeligheid een plek kan geven, en geluk en plezier weer durft toe te laten.

YES!!  JIJ BENT ER KLAAR VOOR!

GEFELICITEERD!

Je mag echt héél trots zijn op jezelf. Want je hebt jezelf al heel vaak uit die diepe put gehaald.

Het voelt nu al een tijdje weer wat rustiger, de ergste crisis is achter de rug. Maar hoe jij nu verder wilt dat is je nog niet duidelijk. Daarnaast vind je het nog best spannend om de draad weer op te pakken. Je weet nog niet zo goed waar je naar toe wilt met de rest van je leven.

Dat maakt je kwetsbaar, en kan ervoor zorgen dat je heel snel weer dáár bent waar je nou net niet meer wilde zijn….

Dus hoe pak jij dit aan??

Mijn missie is om zoveel mogelijk vrouwen na langdurig partnergeweld weer vanuit  hun dal de weg naar de top te laten vinden. Onderweg werken wij aan het verkrijgen van mooie INzichten, zodat er daarboven prachtig UITzicht is op de nieuwe levensfase vóór hen!

In mijn gratis e-book vertel ik over de tien stappen die ik zelf nam nadat ik mijn grootste persoonlijke crisis had overwonnen. En wat dat mij gebracht heeft!

Naar het E-book: In tien stappen naar meer Grip op je Dip

Met kleine stappen naar verandering, omzeilen wij de automatische weerstand van de hersenen tegen nieuw gedrag!

Dit zouden zo maar eens gedachten kunnen zijn die de afgelopen tijd door je hoofd hebben gespookt….

  • Het heeft er allemaal flink ingehakt, ik weet niet of ik wel sterk genoeg ben!
  • Het was zwaar vermoeiend, ik voel mij echt uitgeput;
  • Er is zoveel dat ik moet doen, waar haal ik de energie vandaan?
  • Ik schaam mij soms zo!
  • Als iemand mij vraagt wat ik echt wil in het leven, kan ik geen antwoord geven! Ik ben mijzelf compleet verloren onderweg. Of heb ik mij zelf nog nooit ontmoet?
  • Het is toch allemaal mijn eigen verantwoordelijkheid, daar moet ik zelf, zonder hulp uitkomen!
  • Ik heb al zo veel gedaan om dit te overleven, maar het voelt nog niet alsof ik weer helemaal de oude ben. Wil ik nog wel de “oude” worden eigenlijk?
  • Kan ik überhaupt nog wel blij en gelukkig worden?
  • Ik hoor steeds dat ik goed voor mijzelf moet zorgen? Maar hoe doe ik dat?

Klopt dit en ben je nu nog steeds aan het lezen dan betekent dit dat je het verlangen hebt om een gezonde doorstart in je leven te maken. En dit is hét moment om dat te doen. Je hebt zojuist keihard gewerkt om dat diepe zwarte gat uit te komen. Dan zou het zonde zijn als je gewoon op de oude voet verder gaat. Immers, als je blijft doen wat je altijd deed, krijg je ook wat je altijd kreeg. Nu je toch een doorstart gaat maken is DIT de tijd om anders met jezelf en dus jouw leven om te gaan.

Voorkomen dat je opnieuw in een negatieve spiraal komt van snel overprikkeld raken en zo de regie over je eigen emoties verliezen is ongelooflijk belangrijk voor je. Net zo belangrijk is het om te weten te komen wat jij nu verder wilt in je leven, zodat je niet koersloos blijft dobberen. Nu doorgaan op de oude voet lijkt misschien veilig. Maar zonder verandering aan te brengen in je mindset en leefstijl is de kans dat je opnieuw afglijdt erg groot! En DAT wil je nu juist niet meer!

Dit is wat je wél wilt:

  • Tevreden zijn met je leven en trots zijn op jezelf!
  • Meer rust in je hoofd;
  • Minder snel uit balans raken en in staat zijn de regie te houden op hoe je reageert op gebeurtenissen in je leven.
  • Niet meer steeds terug kijken met die “waarom” vraag…..maar focussen op een nieuwe toekomst.
  • Meer helderheid in je hoofd, zodat je meer overzicht houdt en beter kunt nadenken;
  • Weten wie je bent, waar je voor staat en wat je wilt in je leven;
  • Meer energie hebben om je plannen ook écht te kunnen gaan uitvoeren;
  • Je lekker in je vel voelen, zonder die zeurende pijntjes en vermoeidheidsklachten
  • Meer zelfvertrouwen hebben, zodat je ook durft te gaan doen wat je diep in je hart wil!
  • Begeleid worden om stap voor stap jouw DOORSTART echt te gaan realiseren!
  • ‘s morgen wakker worden en zin hebben in de nieuwe dag!
  • De juiste mensen om je heen hebben, die jouw inspireren en motiveren!
Klopt dit? Dan ben je nu op de juiste plek aangekomen.
YESSS… je brein is gestopt met OVER-leven en staat nu in de LEEF-modus!  Dit is hét moment om te gaan werken aan definitieve verandering!
Klik op onderstaande gele button om mijn GRATIS E-book te downloaden!
In 10 stappen naar Grip op je Dip

Ik ben Brigitte de Ruijter en ik ben een expert op het gebied van Vallen en Opstaan. Ik ben soms zo diep gegaan dat ik niet eens meer omhoog wilde kijken, laat staan één stap omhoog te nemen! Ik heb een intensief GGZ-traject afgerond 5 jaar geleden. Ik vond het lastig om opnieuw te beginnen, was bang voor een terugval. Toch ben ik nu duurzaam gelukkig. Zelfs al zijn er nog genoeg zaken waren ik verdriet over heb. En ondanks het feit dat ik nog af en toe lijdt onder mijn chronische depressiviteit, PTSS en verdrietige omstandigheden in mijn leven. Dat klinkt misschien wat tegenstrijdig, maar toch is het zo.

meer over mij
You are not a drop in the ocean, you are the entire ocean in a drop!
-Rumi-
The secret to happiness is to acknowledge and transform suffering, not to run away from it. No Mud, No Lotus!
-Thich Nhat Hanh