Ja, ik wil op Supermarktsafari!
Ik heb al geboekt! Log mij in.....

 

De Supermarktsafari is geknipt voor jou als: 

  • je meer grip wilt hebben op de gezondheid van jezelf en je gezin
  • je wegwijs wilt worden in het oerwoud van de Supermarkt en snel en gericht je boodschappen kunt doen.
  • je er naar verlangt een goed gevoel te hebben over de producten die je koopt en het eten dat je maakt
  • je zou willen weten of die gezondheidsclaims op de verpakkingen wel kloppen
  • je niet meer afhankelijk wilt zijn van “deskundigen” die allemaal een eigen visie op gezondheid hebben
  • je meer wilt begrijpen van de etiketten op de producten
  • je nog niet zo heel veel af weet van voeding en een begin wilt maken met een gezonder dieet

In het begin der tijden gingen wij met onze speer op jacht als we trek hadden in een stukje vlees of vis. En voor het fruit hoefden wij maar aan een boom te rammelen of iets van een struik te plukken.

Je hoefde je nog niet druk te maken om cholesterol, hart- en vaatziekten, diabetes, kanker en obesitas. Daar hadden we nog nooit van gehoord.

Ergens in de transformatie van jager-verzamelaar naar supermarktklant zijn wij de weg naar gezond voedsel kwijt geraakt. In die oude tijd leerde je van je ouders welke kruiden giftig waren, en van welk eten je maag van streek raakte. Maar ook wat je dagelijks nodig had om goed te kunnen overleven in de natuur. Nu hebben velen van ons geen idee meer wat wij dagelijks moeten eten.

Tegenwoordig “jagen en verzamelen” wij ons voedsel bij elkaar in de supermarkt. Al moet je wel opletten of je het voedsel nog als zodanig herkent. Vaak is het enorm bewerkt, en zijn er tal van ongezonde stoffen aan toegevoegd. Veel van het voedsel lijkt in geen velden of wegen meer op dat voedsel dat ons prachtige, intelligente lijf eigenlijk nodig heeft om goed te kunnen functioneren.

Met veel van die producten voldoet de voedselindustrie aan onze eigen vraag om het verzamelen en klaarmaken van onze voeding zo makkelijk mogelijk te maken.

Want gek genoeg, hebben wij voor het voeden en verzorgen van ons lichaam nog maar weinig tijd en geld over.

En dat is best zonde. Ons lichaam is namelijk net als andere organismen. Als het niet goed verzorgd wordt, kan het ziek worden en gaan wij uiteindelijk te vroeg dood aan de gevolgen van bijvoorbeeld overgewicht, type II diabetes, hart- en vaatziekten en kanker. Met name de eerste twee ziektes die ik noem, zijn een epidemie op zich geworden.

Dit alles wordt mede wordt veroorzaakt door de dagelijkse keuzes die wij maken in de supermarkt. Het is heel makkelijk om alleen maar te roepen dat de oorzaak daarvan ligt in het feit dat de voedselindustrie misbruik maakt van onze onwetendheid. Natuurlijk is dat zo, maar zolang wij hetzelfde blijven kopen, en dus de vraag naar deze ongezonde producten blijft zoals die nu is, zullen zij dat blijven leveren. Vraag versus Aanbod. Dat is nou eenmaal hoe de markt werkt.

Met deze supermarktsafari wil ik jou motiveren om betere keuzes voor jezelf te maken. Want hoe meer vraag naar gezonde artikelen, hoe meer je deze ook echt zult zien in de supermarkt. (En hoe meer de meuk dus verdwijnt uit de schappen…)

Klopt! Dus wat jij nodig hebt is houvast en je eigen plan om met kleine stapjes toch gezonder te gaan eten!

Ga daarom mee op Supermarktsafari. Daar leer en ontdek je: 

 

Waarom jij gezonder zou willen eten….

Met welke verandering jij de grootste gezondheidswinst kunt behalen…

Wat je grootste valkuilen zijn en hoe je daarop kunt anticiperen…

Hoe jij de beste kans hebt de verandering op lange duur vol te houden…

 

Waar je op moet letten bij de beoordeling van de producten die je kiest

Wat de schadelijke bestanddelen in voeding kunnen zijn

Wat er in je lichaam gebeurt als je te veel van die schadelijke producten consumeert 

Wat de 10 basistips zijn die je direct kunt toepassen als je de volgende keer boodschappen doet!

Waar je per afdeling op moet letten om de zo gezond mogelijkste keuze te maken

Hoe je zonder urenlang in de keuken te staan gezonder kunt gaan eten

Op welke informatie op de etiketten je absoluut  moet letten

Wat gezondere alternatieven kunnen zijn voor de ongezondere producten

Welke informatie je naar het rijk der fabelen kunt verwijzen….

Dit kan gezonder eten jou opleveren:

  • meer energie

  • minder vage buik-, maag- en hoofdpijnklachten

  • verbetering van je immuunsysteem, dus minder vatbaar voor bijvoorbeeld virussen

  • minder last van cravings (vreetbuien)

  • minder kans op het ontwikkelen van de zogenaamde “westerse” ziekten als hart- en vaatziekten en Diabetes type 2

  • een betere huid

  • gewichtsverlies

Wat krijg ik in Dé  Online Supermarktsafari ?

  • 1 jaar toegang tot de Online Supermarktsafari waarmee jij alle tools in handen krijgt om stap voor stap en  zelfstandig aan een gezonder eetpatroon te werken
  • Leuke, aansprekende video’s deels opgenomen in de Kilimanjaro Lodge in Burger’s Zoo! Deze Safari wordt dus alles behalve saai!
  • Jouw eigen downloadbare en invulbare Supermarkt Safarigids: een werkboek met opdrachten die jou helpen een gezonder eetpatroon te krijgen. Kleine stapjes!
  • De mogelijkheid om tegen extra betaling een Rangercall via zoom met mij te boeken voor persoonlijke begeleiding.
  • De mogelijkheid om tegen betaling van E 15,= de Supermarktsafari met een jaar te verlengen!

Volg mijn Linkedin Pagina voor updates en nieuwtjes!

 

Naar de Linkedinpagina!

Jouw realiteit is nu:

Je hoort en leest veel over dat zoveel voeding uit de supermarkt niet gezond is.

Je wilt er meer van weten, maar de informatie op internet is echt overweldigend.

Dus je weet niet waar je nu precies moet beginnen!  Het lijkt allemaal zo ingewikkeld en omslachtig dat gezonder eten. En wordt het niet te duur allemaal?

Om eerlijk te zijn….je raakt een beetje ontmoedigd. Gaat het mij ooit wel lukken die boodschappenkar met gezonder eten te vullen?

Ik begrijp dat écht zo goed!

Nog niet zo heel lang geleden had ik dat ook!

Daarom ben ik ook zo blij dat ik jou nu deze Supermarktsafari kan aanbieden. 

Want ik heb een methode bedacht die jij bijna helemaal zelfstandig kunt gaan uitvoeren. Jij bepaalt welke stappen je zet en hoe groot die zijn. Je verandert dan eigenlijk zo rustig je eetpatroon, dat de kans op falen niet zo groot is. Je leert respect te hebben voor de tijd. Want dat hele snelle, daarmee ben jij misschien al een paar keer de mist in gegaan. Logisch, want jouw hersenstructuur is niet ingesteld op te grote veranderingen in één keer. Dat geeft alleen maar stress. 

Ik ben Brigitte de Ruijter, ik ben geboren in 1965  en heb tot voor een paar jaar geleden voornamelijk overleefd in plaats van geleefd. Het verhaal daarover kun je lezen op de https://bergenendalen.nl/over-mij/van deze website.

Pas toen ik achter in de veertig was, ben ik uitgebreid in therapie geweest en zijn alle trauma’s verwerkt. Eenmaal uit de overleefmodus en getriggerd door de dingen dingen die ik in therapie had gehoord, ging ik opleidingen doen waarin ik alles hoorde over de gevolgen van chronische stress op het lichaam, het belang van een goede hormoonbalans, voeding, en positieve psychologie.

Ik besloot dat ik wat ik geleerd wilde inzetten om juist mensen die moeite hebben met leefstijlwijzigingen het vertrouwen te geven dat ook zij gezonder kunnen leven. 

Zo bedacht ik Slowcoaching, de methode waarmee ik zelf ook al veel heb bereikt. Het hielp mij te stoppen met roken, 13 kilo blijvend af te vallen, mijn antidepressiva en ADHD medicatie helemaal af te bouwen en mijn LDL cholesterolwaarden met maar liefst 3 punten te laten zakken. 

Daarnaast heb ik met mijn man de stap genomen te emigreren naar Oostenrijk en zijn vanaf Maart 2025 de deuren van onze Airbnb in het Drautal Karinthie geopend.

In mijn leven gaat niets snel, maar het gaat wél! Kleine stapjes, in beweging blijven en nooit…nooit je dromen opgeven!